Nous avons tous besoin de lumière pour nous réveiller et nous sentir en forme. Un bon éclairage permet en outre d'améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général - et de résister au blues hivernal très répandu pendant la saison sombre.Le bon choix de luminaires et de lampes permet de poser les bons jalons à la maison.

Une lumière activante le matin

Les effets positifs de la lumière peuvent être utilisés à bon escient à la maison. Ils sont particulièrement utiles pendant les mois d'hiver et lors du changement d'heure. Si l'on ne peut pas passer beaucoup de temps à l'extérieur, il faut veiller à ce que la lumière du jour soit suffisante pendant la journée ou à ce que la lumière artificielle ait une température de couleur froide (sources lumineuses avec des valeurs supérieures à 5.300 kelvins ou lampes LED correspondantes). Une lumière activante le matin, par exemple sous la forme d'un éclairage général à grande échelle dans la salle de bains ou dans la cuisine au moment du petit-déjeuner, donne un coup de fouet au corps.

Une lumière relaxante le soir

Le soir, en revanche, le corps doit être préparé au repos nocturne. Au plus tard deux heures avant d'aller se coucher, une lumière blanche chaude avec une faible proportion de bleu est donc la bonne pour favoriser la production de mélatonine. Les lampes halogènes et les LED blanc chaud correspondantes conviennent à cet effet. En outre, le soir, il est préférable d'allumer des lampes à rayonnement direct plutôt que des lampes à rayonnement large. Cela vaut également pour la lumière de lecture au lit. Si vous aimez rester longtemps devant l'ordinateur le soir, vous devriez vérifier votre écran : Les écrans LED modernes ont en général une forte proportion de bleu, qui a un effet activant. Il est donc préférable d'éteindre l'ordinateur deux heures avant d'aller se coucher ou de régler l'écran en conséquence. De nombreux éclairages et lampes LED offrent aujourd'hui différentes nuances de lumière blanche et également une lumière colorée. Équipé d'une commande numérique, l'éclairage peut ainsi fournir la bonne lumière au bon moment, même à la maison.

Les luminaires GROSSMANN équipés d'une commande d'éclairage Casambi permettent de modifier facilement et en continu la couleur de la lumière afin d'obtenir, chez soi aussi, la bonne lumière au bon moment de la journée. Le bien-être est ainsi amélioré et le rythme naturel de l'être humain est soutenu. Grâce à l'application, la commande des luminaires est intuitive et simple. Ainsi, la lumière peut soutenir la santé et devient un facteur de bien-être.

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